【美容】痩せ髪の悩みとホームケアを調べました【リラックス】
(2020・9・26リライトしました)
こんにちは、Sunnyです。
今日は、髪のケアについて書きます。
こちらのブログでは、茶道や着物の話題を提供しています。今年はお出かけする機会が少ないけれど、みなさん、着物でお出かけするときは、髪型はどうされていますか？
注目感がぐっと上がる着物のときは、髪も釣り合うようにしたいですよね。とはいえ、女性の髪は、ライフステージの変化やストレスによる影響を受けがちです。
「美人なひと」「若々しい人」のポイントは髪。
そんな風に思ったことはありませんか？
そんな風に思ったことはありませんか？
全2回で、髪の痩せる原因と、おうちで出来るホームケアを調べてみました。
今回は、「ホームケア」のご紹介です。
目次
おうちで出来る対策（ホームケア）
＠キッチン
オイルマッサージ
卵パック、ヨーグルトパック
炭酸水
＠バスルーム
シャンプーを変える
マッサージをする
まとめ
美人（私のお茶の先生と似てます）
髪の悩みに・おうちで出来る対策（ホームケア）
自宅で簡単にできるケアを、「髪や頭皮に栄養を与える」という観点で調べてみました。健康な髪の生えてくる"頭皮"の状態の改善＝頭皮は「ターンオーバー」でよくなる皮膚の一種というところから考えて、なかなかすぐ「治った！」となるものではありませんが、できるところから始めましょう。
悩んでいらいらしているより、よっぽど実際的ですよ！
まずは、キッチンで見つけられるものから。
キッチン！？
1. オイルマッサージ
顔にも良いオイルは、頭皮にも使うことができます。もしも今回のために少量から試したいと思うのでしたら、無印良品がおススメかも。５０ml入りから購入できます。ヘア用におすすめなのは、オリーブオイルとホホバオイルです。下で紹介する、卵黄やヨーグルトと混ぜて使うこともできます。アロマテラピーの精油で香りをつけても、リフレッシュ効果抜群になりますよ。
↑楽天のお店。昔は凝ってましたが、今はプロのブレンド済のものを買いたいです…
2. 卵パック、ヨーグルトパック
卵は、卵黄だけでリッチな栄養補給、卵白は汚れや古い角質を取り去る効果があります。両方混ぜて使うこともできますよ。ヨーグルトは、ミルク由来のたんぱく質が豊富です。
いずれも、固めにしたいときは小麦粉を混ぜたり、保湿力の高い砂糖やハチミツを混ぜて使いやすい硬さに調整します。
食材由来ゆえ効果は穏やかなので、髪に塗って３０分ほど置いてから、普段通りにシャンプーをします。
（注意：その食品に対してアレルギーのある方の使用はお勧めできません）
3. 炭酸水
サロンほどの強さではありませんが、飲料の炭酸水（甘味のないもの）は、頭皮や髪の汚れを取るのに十分な効果を発揮します。少しずつかけながら頭皮に手のひらで押し付けるようにすると、じゅわじゅわと二酸化炭素の泡がはじけ、毛穴から汚れを連れ去っていきます。血行も促進されるので、「凝り」にも良いそうです。ぜひ習慣にしたいですね。
次は、バスルームでのカイゼン。
時間をとって。
4. シャンプーを変える
いつものシャンプーを変えるのがいちばん簡単で続けられる手立てかもしれません。頭皮も皮膚の一種、毎日継続しないと、正常なターンオーバーに近づかないからです。
シャンプーにも最近、エイジングヘア（加齢によるお悩み）用のシャンプーがあります。
長くゆるやかに、心地よく続けていくためには、泡立ちや成分、香りにもこだわって選びましょう。
5. マッサージ
頭皮も「心地よさ」を感じる皮膚の一部です。夏は冷たく、冬は温感で気持ちよくケアをしてあげてください。単純ですが「気持ちいい・心地いい」は、ストレスを打ち消し、ホルモンの分泌や血行、身体の回復力を上げる大切な要素です。頭皮の下には「脳」があるのですから、ほぐしてあげると、癒し効果も大ですよ。目や顔の疲れもすっきりすることでしょう。上の１～４と組み合わせてケアしましょう。
まとめ
髪の痩せる原因とその対策、家で簡単にできるケアの方法を見てきました。
髪や外見のことは「自信」にもかかわってきますから、手入れをするのは社会に出た大人として大切なことですよ。
適切なケアをして、毎日よい気分ですごしましょう！
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